プール棟で、アクアトレーニングを行います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　水中歩行や浮力を使ったアクアビクスなどの
有酸素運動を行う教室です。

音楽に合わせて、60分間（前半　ウォーキング、後半　アクアビクス）

水中でストレッチや有酸素運動を行うことにより、浮力を利用するので
腰痛や関節痛の負担を軽減するなどの効果があります。

また、腹式呼吸によって腹筋などの筋力トレーニングにもなります。

時　間	毎週　　　　　水・土曜日　　11：00〜12：00
料　金	1回　（一般利用者）　￥500